2008-04-16
淺談糖尿病
2008-04-16
關心您的健康,控制好糖尿病 記得十二小叮嚀喔!
知彼知己:每天測血糖
規律運動:促進新陳代謝
定時定量:餓太久易吃太飽
吃菜配飯:吃菜吃到飽,白飯適量好
先後有序:先吃菜或喝湯,再吃飯
化簡為繁:食物切片慢慢吃
量少樣多:食材少量多樣
找好藉口:避開聚餐大吃大喝
遠離陷阱:不買零食就不會吃
克服健忘:記得吃藥
彼此激勵:參加病友團體
親情感動:為了家人要忌口